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Rezept |
skyline2000
Administrator/in
Rezept(e): 229
Kommentar: 0 |
| leckeres Müsli mit frischem Obst und Nüssen |
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| Verfasst am: 22/1/2010, 22:17 |
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Zutaten & Mengen:
für 4 Personen:
1 Galiamelone
250g Haferflocken am besten die kernigen
1 Banane
200ml fettarme Milch
1 EL Honig
2 EL Mandelblättchen
Zubereitung:
Die MElone wird wie gehabt halbiert , schön entkernt und das Fruchtfleisch wird mit einem Kugelausstecher (falls vorhanden) aus der Schale gelöst, ansonsten geht das auch mit einem Löffel. (smiley)
In einer beschichteten Pfanne werden nun unsere kernigen Hafeflocken ohne FETT angeröstet. Banane wird geschält und mit der Milch zusammen püriert, das dann zu den Melonenkugeln und Haferflocken geben. Das ganze nun mit Honig süßen. Die Mandelblättchen werden auch in der Pfanne ohne Fett angeröstet und über das Müsli gestreut.
ca. 350 kcal |
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