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| Autor |
Rezept |
skyline2000
Administrator/in
Rezept(e): 229
Kommentar: 0 |
| leckere Früchte mit Quark in einem Smoothie |
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| Verfasst am: 22/1/2010, 22:21 |
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Zutaten & Mengen:
4 Personen:
300g TK Früchte nach Wahl ich nehem Himbeeren
400ml hellen Traubensaft
200g Magerquark
1 Pck. Vanellinzucker
1 EL Sesamkörner
40g Weintrauben egal ob hell oder dunkel
Zubereitung:
Das TK Obst wird nun im Traubensaft langsam antauen lassen, dann mit Quark, Vanillinzucker im Mixer zu einem Smoothie verarbeiten und auf vier Gläser verteilen.
Die Sesamkörner in einer beschichteten Pfanne ohne Fett schön anrösten und das über die Oberfläche streuen.
Die leckeren WEintrauben werden gewaschen und dann auf Spieße gesteckt und auf die Gläser gelegt.
ca. 170 kcal. |
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